Trauma's kunnen diepe sporen nalaten, niet alleen emotioneel, maar ook fysiek en mentaal. Veel mensen die met onverwerkt trauma leven, beseffen niet hoe diep de gevolgen ervan kunnen zijn, omdat de effecten vaak onzichtbaar zijn of zich op subtiele manieren manifesteren. In dit blog leg ik uit wat onverwerkt trauma is, hoe het invloed heeft op het brein en het lichaam, en hoe je kunt beginnen met de verwerking ervan.
Hechting – het lijkt misschien een concept dat vooral relevant is voor baby’s en jonge kinderen, maar het heeft ook een enorme invloed op ons volwassen leven. Hoe we ons verbinden met anderen, omgaan met stress en relaties vormgeven, is sterk beïnvloed door onze hechtingsstijl.
In het leven worden we dagelijks geconfronteerd met dingen die we kunnen veranderen en dingen waar we absoluut geen controle over hebben. Maar wist je dat je meer energie overhoudt voor de dingen die er echt toe doen door te focussen op wat je wel kunt beïnvloeden. Laat me je meenemen door de beroemde 'Cirkels van Invloed' van Stephen Covey, en neem terug grip op je leven.
Het leven is soms net een rollercoaster. Van die wilde ritten waarbij je het ene moment schaterlachend de bocht om gaat, en het volgende moment misselijk en bang aan je veiligheidsgordel trekt. Voor veel mensen voelt het leven soms precies zo aan. Maar waarom zou je eigenlijk overwegen om therapie te volgen? En waarom hangt er nog steeds een taboe rond het spreken met een psycholoog?
